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Mother's Day Poem

HAPPY MOTHER'S DAY!

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• 2011 Mother's Day

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谁都能算的“命”- 批八字

 

批八字

出生年的重量： ­
1941：6钱 1942：8钱 1943：7钱 1944：5钱 1945：1两5 ­
1946：6钱 1947：1两6 1948：1两5 1949：7两 1950：9钱 ­
1951：1两2 1952：1两 1953：7钱 1954：1两5 1955：6钱 ­
1956：5钱 1957：1两4 1958：1两4 1959：9钱 1960：7钱 ­
1961：7钱 1962：9钱 1963：1两2 1964：8钱 1965：7钱 ­
1966：1两3 1967：5钱 1968：1两4 1969：5钱 1970：9钱 ­
1971：1两7 1972：5钱 1973：7钱 1974：1两2 1975：8钱 ­
1976：8钱 1977：6钱 1978：1两9 1979：6钱 1980：8钱 ­
1981：1两6 1982：1两 1983：7钱 1984：1两2 1985：9钱 ­
1986：6钱 1987：7钱 1988：1两2 1989：5钱 1990：9钱 ­
1991：8钱 1992：7钱 1993：8钱 1994：1两5 1995：9钱
1996：1两6 1997：8钱 1998：8钱 1999：1两9 2000：1两2 ­
2001：6钱 2002：8钱 2003：7钱 2004：5钱 2005：1两5 ­
2006：6钱 2007：1两6 2008：1两5 ­

出生月的重量： ­
一月：6钱 二月：7钱 三月：1两8 四月：9钱 ­
五月：5钱 六月：1两6 七月： 9钱 八月：1两5 ­
九月：1两 8 十月：8钱 十一月：9钱 十二月：5钱 ­
­

出生日的重量： ­
初一：五钱 初二：一两 初三：八钱 初四：一两五 ­
初五：一两六 初六：一两五 初七：八钱 初八：一两六 ­
初九：八钱 初十：一两六 十一：九钱 十二：一两七 ­
十三：八钱 十四：一两七 十五：一两 十六：八钱 ­
十七：九钱 十八：一两八 十九：五钱 二十：一两五 ­
廿一：一两 廿二：九钱 廿三：八钱 廿四：九钱 ­
廿五：一两五 廿六：一两八 廿七：七钱 廿八：八钱 ­
廿九：一两六 三十：六钱 ­­

出生时辰的重量： ­
子时（23-1点）：一两六 ­
丑时（1-3点）：六钱 ­
寅时（3-5点）：七钱 ­
卯时（5-7点）：一两 ­
辰时（7-9点）：九钱 ­
巳时（9-11点）：一两六 ­
午时（11-13点）：一两 ­
未时（13-15点）：八钱 ­
申时（15-17点）：八钱 ­
酉时（17-19点）：九钱 ­
戌时（19-21点）：六钱 ­
亥时（21-23点）：六钱 ­­

批注诗： ­
2两1：短命非业谓大凶，平生灾难事重重，凶祸频临限逆境，终世困苦事不成­
2两2：身寒骨冷苦伶仃，此命推来行乞人，劳劳碌碌无度日，中年打拱过平生 ­
2两3：此命推来骨轻轻，求谋做事事难成，妻儿兄弟应难许，别处他乡作散人 ­
2两4：此命推来福禄无，门庭困苦总难荣，六亲骨肉皆无靠，流到他乡作老人 ­
2两5：此命推来祖业微，门庭营度似希奇，六亲骨肉如水炭，一世勤劳自把持 ­
2两6：平生一路苦中求，独自营谋事不休，离祖出门宜早计，晚来衣禄自无忧 ­
2两7：一生做事少商量，难靠祖宗作主张，独马单枪空作去，早年晚岁总无长 ­
2两8：一生作事似飘蓬，祖宗产业在梦中，若不过房并改姓，也当移徒二三通 ­
2两9：初年运限未曾亨，纵有功名在后成，须过四旬方可上，移居改姓使为良 ­
3两：劳劳碌碌苦中求，东走西奔何日休，若能终身勤与俭，老来稍可免忧愁 ­
3两1：忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头，难得祖基家可立，中年衣食渐无忧 ­
3两2：初年运错事难谋，渐有财源如水流，到的中年衣食旺，那时名利一齐来 ­
3两3：早年做事事难成，百计徒劳枉费心，半世自如流水去，后来运到始得金 ­
3两4：此命福气果如何，僧道门中衣禄多，离祖出家方得妙，终朝拜佛念弥陀 ­
3两5：生平福量不周全，祖业根基觉少传，营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前 ­
3两6：不须劳碌过平生，独自成家福不轻，早有福星常照命，任君行去百般成 ­
3两7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，虽然祖业须微有，来的明时去的暗 ­
3两8：一生骨肉最清高，早入学门姓名标，待看年将三十六，蓝衣脱去换红袍 ­
3两9：此命少年运不通，劳劳做事尽皆空，苦心竭力成家计，到得那时在梦中 ­
4两：平生衣禄是绵长，件件心中自主张，前面风霜都受过，从来必定享安泰 ­
4两1：此命推来事不同，为人能干异凡庸，中年还有逍遥福，不比前年云未通 ­
4两2：得宽怀处且宽怀，何用双眉总不开，若使中年命运济，那时名利一齐来 ­
4两3：为人心性最聪明，做事轩昂近贵人，衣禄一生天数定，不须劳碌是丰亨 ­
4两4：来事由天莫苦求，须知福禄胜前途，当年财帛难如意，晚景欣然便不忧 ­
4两5：福中取贵格求真，明敏才华志自伸，福禄寿全家道吉，桂兰毓秀晚荣臻 ­
4两6：东西南北尽皆通，出姓移名更觉隆，衣禄无亏天数定，中年晚景一般同 ­
4两7：此命推来旺末年，妻荣子贵自怡然，平生原有滔滔福，可有财源如水流 ­
4两8：幼年运道未曾享，苦是蹉跎再不兴，兄弟六亲皆无靠，一身事业晚年成 ­
4两9：此命推来福不轻，自立自成显门庭，从来富贵人亲近，使婢差奴过一生 ­
5两：为利为名终日劳，中年福禄也多遭，老来是有财星照，不比前番目下高 ­
5两1：一世荣华事事通，不须劳碌自亨通，兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏 ­
5两2：一世亨通事事能，不须劳思自然能，宗施欣然心皆好，家业丰亨自称心 ­
5两3：此格推来气象真，兴家发达在其中，一生福禄安排定，却是人间一富翁 ­
5两4：此命推来厚且清，诗书满腹看功成，丰衣足食自然稳，正是人间有福人 ­
5两5：走马扬鞭争名利，少年做事废筹论，一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲 ­
5两6：此格推来礼仪通，一生福禄用无穷，甜酸苦辣皆尝过，财源滚滚稳且丰 ­
5两7：福禄盈盈万事全，一生荣耀显双亲，名扬威震人钦敬，处世逍遥似遇春 ­
5两8：平生福禄自然来，名利兼全福禄偕，雁塔提名为贵客，紫袍金带走金鞋 ­
5两9：细推此格妙且清，必定才高礼仪通，甲第之中应有分，扬鞭走马显威荣 ­
6两：一朝金榜快提名，显祖荣宗立大功，衣食定然原欲足，田园财帛更丰盈 ­
6两1：不做朝中金榜客，定为世上一财翁，聪明天赋经书熟，名显高克自是荣 ­
6两2：此名生来福不穷，读书必定显亲荣，紫衣金带为卿相，富贵荣华皆可同 ­
6两3：命主为官福禄长，得来富贵定非常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬 ­
6两4：此格权威不可当，紫袍金带坐高堂，荣华富贵谁能及，积玉堆金满储仓 ­
6两5：细推此命福不轻，安国安邦极品人，文绣雕梁政富贵，威声照耀四方闻 ­
6两6：此格人间一福人，堆金积玉满堂春，从来富贵由天定，正笏垂绅谒圣君 ­
6两7：此名生来福自宏，田园家业最高隆，平生衣禄丰盈足，一世荣华万事通 ­
6两8：富贵由天莫苦求，万金家计不须谋，十年不比前番事，祖业根基水上舟 ­
6两9：君是人间衣禄星，一生福贵众人钦，纵然福禄由天定，安享荣华过一生 ­
7两： 此命推来福不轻，不须愁虑苦劳心，一生天定衣与禄，富贵荣华过一生 ­
7两1：此名生来大不同，公侯卿相在其中，一生自有逍遥福，富贵荣华极品隆 ­
7两2：此格世界罕有生，十代积善产此人，天上紫微来照命，统治万民乐太平 ­

食品最佳搭配

食品最佳搭配

001

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绝版二十四孝图

绝版二十四孝图

 

 

游子吟 

慈母手中线，游子身上衣。

临行密密缝，意恐迟迟归。

谁言寸草心，报得三春晖。

01 孝感动天
　　舜， 传说中的远古帝王，五帝之一，姓姚，名重华，号有虞氏，史称虞舜。相传他的父亲瞽叟及继母、异母弟象，多次想害死他：让舜修补谷仓仓顶时，从谷仓下纵火，舜手持两个斗笠跳下逃脱；让舜掘井时，瞽叟与象却下土填井，舜掘地道逃脱。事后舜毫不嫉恨，仍对父亲恭顺，对弟弟慈爱。他的孝行感动了天帝。舜在厉山耕种，大象替他耕地，鸟代他锄草。帝尧听说舜非常孝顺，有处理政事的才干，把两个女儿娥皇和女英嫁给他；经过多年观察和考验，选定舜做他的继承人。舜登天子位后，去看望父亲，仍然恭恭敬敬，并封象为诸侯。

02 亲尝汤药
　　汉文帝刘恒，
汉高祖第三子，为薄太后所生。高后八年（前180）即帝位。他以仁孝之名，闻于天下，侍奉母亲从不懈怠。母亲卧病三年，他常常目不交睫，衣不解带；母亲所服的汤药，他亲口尝过后才放心让母亲服用。他在位24年，重德治，兴礼仪，注意发展农业，使西汉社会稳定，人丁兴旺，经济得到恢复和发展，他与汉景帝的统治时期被誉为“文景之治”。

03 啮指痛心
　　曾参， 字子舆，春秋时期鲁国人，孔子的得意弟子，世称“曾子”，以孝著称。少年时家贫，常入山打柴。一天，家里来了客人，母亲不知所措，就用牙咬自己的手指。曾参忽然觉得心疼，知道母亲在呼唤自己，便背着柴迅速返回家中，跪问缘故。母亲说：“有客人忽然到来，我咬手指盼你回来。”曾参于是接见客人，以礼相待。曾参学识渊博，曾提出“吾日三省吾身”（《论语·学而》）的修养方法，相传他著述有《大学》、《孝经》等儒家经典，后世儒家尊他为“宗圣”。

04 百里负米
　　 仲由，
字子路、季路，春秋时期鲁国人，孔子的得意弟子，性格直率勇敢，十分孝顺。早年家中贫穷，自己常常采野菜做饭食，却从百里之外负米回家侍奉双亲。父母死后，他做了大官，奉命到楚国去，随从的车马有百乘之众，所积的粮食有万钟之多。坐在垒叠的锦褥上，吃着丰盛的筵席，他常常怀念双亲，慨叹说：“即使我想吃野菜，为父母亲去负米，哪里能够再得呢？”孔子赞扬说：“你侍奉父母，可以说是生时尽力，死后思念哪！”（《孔子家语·致思》）

05 芦衣顺母
　　闵损，
字子骞，春秋时期鲁国人，孔子的弟子，在孔门中以德行与颜渊并称。孔子曾赞扬他说：“孝哉，闵子骞！”（《论语·先进》）。他生母早死，父亲娶了后妻，又生了两个儿子。继母经常虐待他，冬天，两个弟弟穿着用棉花做的冬衣，却给他穿用芦花做的“棉衣”。一天，父亲出门，闵损牵车时因寒冷打颤，将绳子掉落地上，遭到父亲的斥责和鞭打，芦花随着打破的衣缝飞了出来，父亲方知闵损受到虐待。父亲返回家，要休逐后妻。闵损跪求父亲饶恕继母，说：“留下母亲只是我一个人受冷，休了母亲三个孩子都要挨冻。”父亲十分感动，就依了他。继母听说，悔恨知错，从此对待他如亲子

06 鹿乳奉亲
　　郯子， 春秋时期人。父母年老，患眼疾，需饮鹿乳疗治。他便披鹿皮进入深山，钻进鹿群中，挤取鹿乳，供奉双亲。一次取乳时，看见猎人正要射杀一只麂鹿，郯子急忙掀起鹿皮现身走出，将挤取鹿乳为双亲医病的实情告知猎人，猎人敬他孝顺，以鹿乳相赠，护送他出山

07 戏彩娱亲
　　老莱子，
春秋时期楚国隐士，为躲避世乱，自耕于蒙山南麓。他孝顺父母，尽拣美味供奉双亲，70岁尚不言老，常穿着五色彩衣，手持拨浪鼓如小孩子般戏耍，以博父母开怀。一次为双亲送水，进屋时跌了一跤，他怕父母伤心，索性躺在地上学小孩子哭，二老大笑。

08 卖身葬父
　　董永，  
相传为东汉时期千乘（今山东高青县北）人，少年丧母，因避兵乱迁居安陆（今属湖北）。其后父亲亡故，董永卖身至一富家为奴，换取丧葬费用。上工路上，于槐荫下遇一女子，自言无家可归，二人结为夫妇。女子以一月时间织成三百匹锦缎，为董永抵债赎身，返家途中，行至槐荫，女子告诉董永：自己是天帝之女，奉命帮助董永还债。言毕凌空而去。因此，槐荫改名为孝感。

09 刻木事亲
　　丁兰，
相传为东汉时期河内（今河南黄河北）人，幼年父母双亡，他经常思念父母的养育之恩，于是用木头刻成双亲的雕像，事之如生，凡事均和木像商议，每日三餐敬过双亲后自己方才食用，出门前一定禀告，回家后一定面见，从不懈怠。久之，其妻对木像便不太恭敬了，竟好奇地用针刺木像的手指，而木像的手指居然有血流出。丁兰回家见木像眼中垂泪，问知实情，遂将妻子休弃

10 行佣供母
　 　　江革， 东汉时齐国临淄人，少年丧父，侍奉母亲极为孝顺。战乱中，江革背着母亲逃难，几次遇到匪盗，贼人欲杀死他，江革哭告：老母年迈，无人奉养，贼人见他孝顺，不忍杀他。后来，他迁居江苏下邳，做雇工供养母亲，自己贫穷赤脚，而母亲所需甚丰。明帝时被推举为孝廉，章帝时被推举为贤良方正，任五官中郎将。  

11 怀橘遗亲
　　陆绩，
三国时期吴国吴县华亭（今上海市松江）人，科学家。六岁时，随父亲陆康到九江谒见袁术，袁术拿出橘子招待，陆绩往怀里藏了两个橘子。临行时，橘子滚落地上，袁术嘲笑道：“陆郎来我家作客，走的时候还要怀藏主人的橘子吗？”陆绩回答说：“母亲喜欢吃橘子，我想拿回去送给母亲尝尝。”袁术见他小小年纪就懂得孝顺母亲，十分惊奇。陆绩成年后，博学多识，通晓天文、历算，曾作《浑天图》，注《易经》，撰写《太玄经注》。

12 埋儿奉母
　　郭巨，
晋代隆虑（今河南林县）人，一说河内温县（今河南温县西南）人，原本家道殷实。父亲死后，他把家产分作两份，给了两个弟弟，自己独取母亲供养，对母极孝。后家境逐渐贫困，妻子生一男孩，郭巨担心，养这个孩子，必然影响供养母亲，遂和妻子商议：“儿子可以再有，母亲死了不能复活，不如埋掉儿子，节省些粮食供养母亲。”当他们挖坑时，在地下二尺处忽见一坛黄金，上书“天赐郭巨，官不得取，民不得夺”。夫妻得到黄金，回家孝敬母亲，并得以兼养孩子。

13 扇枕温衾
　　黄香，
东汉江夏安陆人，九岁丧母，事父极孝。酷夏时为父亲扇凉枕席；寒冬时用身体为父亲温暖被褥。少年时即博通经典，文采飞扬，京师广泛流传“天下无双，江夏黄童”。安帝（107-125年）时任魏郡（今属河北）太守，魏郡遭受水灾，黄香尽其所有赈济灾民。著有《九宫赋》、《天子冠颂》等。

14 拾葚异器
　　蔡顺，  
汉代汝南（今属河南）人，少年丧父，事母甚孝。当时正值王莽之乱，又遇饥荒，柴米昂贵，只得拾桑葚母子充饥。一天，巧遇赤眉军，义军士兵厉声问道：“为什么把红色的桑葚和黑色的桑葚分开装在两个篓子里？”蔡顺回答说：“黑色的桑葚供老母食用，红色的桑葚留给自己吃。” 赤眉军怜悯他的孝心，送给他三斗白米，一头牛，带回去供奉他的母亲，以示敬意。

15 涌泉跃鲤
　　姜诗，
东汉四川广汉人，娶庞氏为妻。夫妻孝顺，其家距长江六七里之遥，庞氏常到江边取婆婆喜喝的长江水。婆婆爱吃鱼，夫妻就常做鱼给她吃，婆婆不愿意独自吃，他们又请来邻居老婆婆一起吃。一次因风大，庞氏取水晚归，姜诗怀疑她怠慢母亲，将她逐出家门。庞氏寄居在邻居家中，昼夜辛勤纺纱织布，将积蓄所得托邻居送回家中孝敬婆婆。其后，婆婆知道了庞氏被逐之事，令姜诗将其请回。庞氏回家这天，院中忽然喷涌出泉水，口味与长江水相同，每天还有两条鲤鱼跃出。从此，庞氏便用这些供奉婆婆，不必远走江边了。

16 闻雷泣墓
　　王裒，
魏晋时期营陵（今山东昌乐东南）人，博学多能。父亲王仪被司马昭杀害，他隐居以教书为业，终身不面向西坐，表示永不作晋臣。其母在世时怕雷，死后埋葬在山林中。每当风雨天气，听到雷声，他就跑到母亲坟前，跪拜安慰母亲说：“裒儿在这里，母亲不要害怕。”他教书时，每当读到《蓼莪》篇，就常常泪流满面，思念父母。

17 乳姑不怠  
　　崔山南，
名，唐代博陵（今属河北）人，官至山南西道节度使，人称“山南”。当年，崔山南的曾祖母长孙夫人，年事已高，牙齿脱落，祖母唐夫人十分孝顺，每天盥洗后，都上堂用自己的乳汁喂养婆婆，如此数年，长孙夫人不再吃其他饭食，身体依然健康。长孙夫人病重时，将全家大小召集在一起，说：“我无以报答新妇之恩，但愿新妇的子孙媳妇也像她孝敬我一样孝敬她。”后来崔山南做了高官，果然像长孙夫人所嘱，孝敬祖母唐夫人。

18 卧冰求鲤
　　王祥，
琅琊人，生母早丧，继母朱氏多次在他父亲面前说他的坏话，使他失去父爱。父母患病，他衣不解带侍候，继母想吃活鲤鱼，适值天寒地冻，他解开衣服卧在冰上，冰忽然自行融化，跃出两条鲤鱼。继母食后，果然病愈。王祥隐居二十余年，后从温县县令做到大司农、司空、太尉。

19 恣蚊饱血
　　吴猛，
晋朝濮阳人，八岁时就懂得孝敬父母。家里贫穷，没有蚊帐，蚊虫叮咬使父亲不能安睡。每到夏夜，吴猛总是赤身坐在父亲床前，任蚊虫叮咬而不驱赶，担心蚊虫离开自己去叮咬父亲。

20 扼虎救父
　　杨香，
晋朝人。十四岁时随父亲到田间割稻，忽然跑来一只猛虎，把父亲扑倒叼走，杨香手无寸铁，为救父亲，全然不顾自己的安危，急忙跳上前，用尽全身气力扼住猛虎的咽喉。猛虎终于放下父亲跑掉了。

21 哭竹生笋
　　孟宗，
三国时江夏人，少年时父亡，母亲年老病重，医生嘱用鲜竹笋做汤。适值严冬，没有鲜笋，孟宗无计可施，独自一人跑到竹林里，扶竹哭泣。少顷，他忽然听到地裂声，只见地上长出数茎嫩笋。孟宗大喜，采回做汤，母亲喝了后果然病愈。后来他官至司空。

22 尝粪忧心
　　庾黔娄，
南齐高士，任孱陵县令。赴任不满十天，忽觉心惊流汗，预感家中有事，当即辞官返乡。回到家中，知父亲已病重两日。医生嘱咐说：“要知道病情吉凶，只要尝一尝病人粪便的味道，味苦就好。” 黔娄于是就去尝父亲的粪便，发现味甜，内心十分忧虑，夜里跪拜北斗星，乞求以身代父去死。几天后父亲死去，黔娄安葬了父亲，并守制三年。

23 弃官寻母
　　朱寿昌，
宋代天长人，七岁时，生母刘氏被嫡母（父亲的正妻）嫉妒，不得不改嫁他人，五十年母子音信不通。神宗时，朱寿昌在朝做官，曾经刺血书写《金刚经》，行四方寻找生母，得到线索后，决心弃官到陕西寻找生母，发誓不见母亲永不返回。终于在陕州遇到生母和两个弟弟，母子欢聚，一起返回，这时母亲已经七十多岁了。

24 涤亲溺器
　　黄庭坚，
北宋分宁（今江西修水）人，著名诗人、书法家。虽身居高位，侍奉母亲却竭尽孝诚，每天晚上，都亲自为母亲洗涤溺器（便桶），没有一天忘记儿子应尽的职责。

吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎么吃才最健康

吃蔬菜也要技巧 蔬菜究竟怎么吃才最健康

1.吃五色蔬菜，有效预防癌症

据研究者推测，不同的健康成分如番茄红素、类黄酮、花青素等，通过不同的途径来抑制癌细胞，能够起到一种协同作用的效果。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。大红色的蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或黄色的蔬菜含有胡萝卜素，绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮。

那么，什么是五色呢?在《黄帝内经》中，根据五行学说，在人体则以五脏为中心，五色与五脏相配，即绿、红、黄、白、黑五种大家熟知的蔬菜颜色，各入不同的脏腑，各有不同的作用。

2.每天摄入500-1000克的蔬菜

蔬菜的摄入数量也很要紧。吃一点点蔬菜，是不能充分获得其健康效应的。要想在膳食中占据10%的份额，需要每天摄入500-1000克的蔬菜，而且别忘记，其中最好能有一半以上的深绿、红色或橙色蔬菜。

3.吃饭时应先吃蔬菜

当人饥饿时，食欲特别旺盛，面对满桌的美味佳肴，应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一，尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。

4.吃完整的蔬菜，不要把蔬菜榨成汁

实验表明，吃完整的蔬菜要比吃分离出来的某种成分保健效果好得多，并且各种健康成分共同作用，要比仅仅吃一类健康成分效果更好。饮蔬菜榨取汁液饮用，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼的作用不是单纯地嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼，使含在唾液中的消化酶充分地混合于汁液里。

5.能生吃的蔬菜尽量生吃

青菜未经加热烹饪，可使多种维生素不遭破坏和丧失。如萝卜、胡萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒及荷兰芹等均可生食，既可尝到自然美味，维生素C也未被破坏。但生食蔬菜应注意卫生。

6.蔬菜尽量不加佐料

食用绿色蔬菜最佳吃法，是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，品尝自然味。

各色蔬菜吃法7个禁忌

蔬菜多种多样，吃的时候需要注意什么呢?下面，小编就选取一些最常见的蔬菜，和大家一起学习，看看蔬菜吃法的禁忌。

1.餐前吃西红柿

西红柿不该饭前吃，西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

3.香菇洗得太干净或用水浸泡

香菇的营养被洗没了，香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。

4.吃未炒熟的豆芽菜

豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

5.韭菜做熟后存放过久

韭菜隔夜变成毒，韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒/性反应。

6.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易食物中毒。

7.速冻蔬菜煮得时间过长

速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

五脏蔬菜小贴士：

1.红色主心，所属蔬菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等。

2.绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及其它绿色素菜。

3.黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等。

4.白色主肺，所属蔬菜有地瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等。

5.黑色主肾，所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。

THE YEAR OF THE DRAGON, 2012

01/23/2012 - 02/09/2013 (Water)

According to the Chinese Zodiac, the Year of 2012 is the Year of the Dragon, which begins on January 23, 2012 and ends on February 9, 2013.  The Dragon is the fifth sign of the Chinese Zodiac, which consists of 12 Animal signs.  The Dragon is a creature of myth and legend.  In ancient China, the celestial Dragon represents an emperor and  power. Today, it  is the ultimate auspicious symbol signifying success and happiness.   May the celestial Dragon bring great good luck to everyone.

In Sung Dynasty (a Chinese imperial dynasty lasting from AD 960 - 1279) texts, the dragon is described as having the head of an ox, muzzle of a donkey, eyes of a shrimp, horns of a deer, body of a serpent covered with fish scales, and feet of a phoenix.  The dragon usually clutches a pearl symbolic of its super-natural powers.  Invariably accompanied by thunder and rain, dragons move like lightning and whirlwinds - - all powerful yet totally unpredictable.

帖子Post技巧

一、 帖子Post( 简单发贴 ):
1. 自己写帖子：进入自己的网站→ Sign in(登录) → Create New Post(新建帖子) → 写上“Post title(标题)和内容” →Labels标签 （分类：如果是新标签只能自己起名；如果是旧标签应该选择所要标签）→Publish发布→ View blog
2. 在帖子中插入图片方法：在写帖子内容时，按“Insert Picture”按钮→浏览Browse→找到并选择图片→打开Open→添加选定图片Add Selected→→可选择大小（Small, Medium, Large, X-Large or Original Size）、对齐（Left, Center, right）和Add Caption。
3. 练习：Sign in Blogger →New Post(新建帖子) →Post Title(标题)为“My Icon, WordArt and title Picture”→内容：PowerPoint 2007 and Blogger（字体大小：最大Largest）→插入电脑中我们制作好的标题图片（可多张）：同上操作插入图片→标签Label：Computer → Publish(发布) 
4. 修改帖子：登录后，Post List→Post→相应的帖子下面选择“Edit” 快速修改：使用Chrome，登录后，在相应帖子下左击“笔”的图标。
二、 制作静态首页“Home Page” 起因：由于Gmail Blogs的主页总是将最新的帖放在最上面，导致主页总是不同也不利于查找旧贴，因此我们可以用以下的方法将主页固定下来。
1. Sign Blogger/New Post新建帖子/Post title帖子标题名字为“首页或Homepage” →Labels=Page→Publish
2. 按“Homepage”下面的“Edit(修改)”→Published on() → 修改日期为2021→Update(更新) 
3. 设置主页要显示的帖子数量：Posts and comments帖子和评论：可更改“Show at most最多显示=1”→Save
4. 更改日期颜色：Post list →Template→Customize→Advanced→Date Header→选择Text Color与背景颜色一致。 5. 观看制作出来的效果。范例：classwu.blogspot.com点击进入。
三、 链接练习：
1. 如，进入“Homepage的修改”窗口，输入内容
2. 输入内容，如第一行“My Web”。（学会放大字体为最大Largest。注意：Compose。）
3. 第二行：使用“Number List(编号列表)”出现数字。如下：输入：1．Email: Hotmail | Gmail | …… （学会输入“|”） 4. 学会链接：先Highlights“Hotmail” → 按Link → 输入网址“www.hotmail.com”(可用复制粘贴) / Test this link(测试链接) → 测试成功后关闭测试窗口 /可考虑是否打钩“Open this link in a new window”→ ok同上操作，链接其他的邮件。
5. 将光标放在第一行的最后，按Enter，自动显示2。输入：“Friend’s web：classwu | Classwu2 |Jenny | Amy |”后→IE中“New Tab新建选项卡”→进入想要链接的网站，如“classwu.blogspot.com”→Classwu空间→H.L.网址→Ctrl + C→回到Edit Homepage→H.L. “Classwu2”→按“Link”→在网址旁按Ctrl + V→可考虑是否打钩“Open this link in a new window”→ ok→如果全部完成后，可以按“Update(更新)”
6. 家庭作业：同上操作继续制作自己电脑中收藏的网址和自己的Post(注，最好是归类)

利用blogger 创建网站

一、 创建博客：
1. classwu.com或我爱学电脑→博客登录（注：在右下角可更改语言）→Sign up for a new Google Account 或 Get started→填上自己的Gmail和Password(密码)→Sign in(登入)
2. 填写“Display name显示名称”(笔名)→选择“Gender性别”→I Accept (我接受)→Continue (继续)
3. （注，右上角可随时切换语言）“New Blog新建博客”
4. Title (标题)：网站名； Address (网址)：尽量简短，如果可用下面会出现提示“This blog address is available”→ 可选择一种“Template模板”→Create blog!创建博客→按“View blog查看博客”可到自己博客前台，注意地址栏中你的网址→按“Dashboard信息中心”回到后台.
5. 进入博客：打开IE，输入自己的网址：*****.blogspot.com→如果需要可以发Email告知朋友.
二、 关于Settings设置：
1. 练习Post List()和Dashboard（右上角的Blogger）切换。
2. 进入Post List / Settings：
1) Basic基本：可更改“Title标题”“Description说明”“Blog Readers博客读者”（Anybody任何人、Only blog authors仅博客作者、Only these readers仅限下列读者）等。
2) Posts and comments帖子和评论：可更改“Show at most最多显示=1”、“Who Can Comment哪些人能发表评论=Anyone所有人”、“Comment Moderation评论审阅=Never从不”
3) Language and formatting：可更改Time Zone=(GMT-05:00)Eastern Time。
4) Other：Blog Tools-Import blog、Export blog、Delete blog。
三、 关于Template模板：Post List / Template→选择一种模板，如Simple（简单）→Customize自定义
1. Templates(模板)，可再选择；
2. Adjust widths(调整宽度)，如Entire blog(整个博客)=1100、Right Sidebar=200
3. Layout(布局)，选择适合的，如第二种。
4. Advanced(高级)，可修改颜色特别是Links。
5. 修改完成后按“Apply to Blog(应用 于博客)→Back to Blogger(返回博客)”